“书润心田，自洽成长——叩击心灵的精神启蒙”主题征文活动一等奖获奖作品

以书为钥，解锁自洽人生

成长从来都不是一帆风顺的坦途，我们总会在迷茫中徘徊，在内耗中挣扎，在自我怀疑中迷失方向。于我而言，那些难以言说的焦虑与困惑，那些无处安放的情绪与迷茫，最终都被一本《被讨厌的勇气》温柔治愈。这本书就像一束微光，照亮了我心灵的角落，让我在阅读中完成了自我观照，在感悟中学会了与自己和解，真正读懂了“书润心田，自洽成长”的深刻含义，也完成了一场叩击心灵的精神启蒙。

作为机电与建筑工程学院工业机器人技术专业的一名学生，我曾一度被学业压力和自我内耗裹挟。面对复杂的专业知识，我常常因跟不上进度而自我否定；看到身边同学各有专长，我总在不自觉地攀比，觉得自己一无是处；就连与人相处时，我也总是过度敏感，害怕自己的言行不当被别人讨厌，于是拼命迎合，渐渐弄丢了最真实的自己。那段时间，焦虑像一块巨石压在我心头，让我疲惫不堪，甚至影响到了正常的学习和生活，我一度陷入了自我内耗的恶性循环，找不到走出困境的出口。

一次偶然的机会，在青云谱区图书馆查阅专业资料间隙，我无意间发现了《被讨厌的勇气》这本书。起初只是被书名吸引，抱着试试看的心态翻开，却没想到，这本书像一位真诚的挚友，一点点拆解我内心的困惑，治愈我心底的伤痕。书中阿德勒的心理学观点，打破了我固有的认知，让我明白，所有的内耗，本质上都是源于自己的执念——执念于他人的认可，执念于完美的自己，执念于无法改变的过往。

书中那句“所谓自由，就是被别人讨厌”，深深叩击了我的心灵。我一直以为，想要获得幸福，就要得到所有人的喜欢，就要做到完美无缺，却忽略了每个人都是独立的个体，我们无法满足所有人的期待，也不必为了迎合他人而委屈自己。真正的成长，不是变成别人眼中完美的样子，而是学会接纳自己的不完美；真正的自洽，不是逃避困惑与挫折，而是敢于直面内心，与自己的不完美和解。

在阅读这本书的日子里，我开始学着放下执念，审视自己的内心。我不再因为一次学业上的失利就否定自己，而是告诉自己，挫折是成长的必经之路，重要的是从中汲取教训，慢慢进步；我不再过分在意别人的评价，而是学会倾听自己的内心，专注于自己的专业学习，认真做好每一件小事；我不再一味妥协退让，而是学会勇敢表达自己的想法，懂得拒绝不合理的要求，学会好好爱自己。

记得有一次，班级组织专业实践小组活动，大家在讨论实践方案时，我提出了一个与其他人不同的思路，话音刚落，就有同学提出了反对意见。放在以前，我一定会立刻妥协，放弃自己的想法，但这一次，我想起了书中的话，鼓起勇气，认真阐述了自己方案的可行性和优势，结合我们工业机器人技术专业的特点，说明了方案如何提高实践效率、降低操作难度。没想到，最后大家竟然认可了我的想法，我们的实践小组也在这次活动中取得了不错的成绩。那一刻，我感受到了前所未有的成就感，也真正体会到，敢于做自己、坚持自己的想法，才是自洽成长的开始。

《被讨厌的勇气》这本书，不仅治愈了我的内耗，更让我学会了如何与自己相处、与世界相处。它让我明白，作为新时代的大学生，我们不仅要学好专业知识，更要关注自身的心理健康，学会自洽成长。阅读这本书的过程，就像是一场心灵的对话，让我在文字中找到了共鸣，在感悟中获得了力量，也让我深刻体会到，书籍是心灵的滋养剂，是精神的启蒙者，它能在我们迷茫无助时，给予我们温暖和指引，帮助我们在成长的道路上稳步前行。

如今，我不再被内耗困扰，也不再活在别人的眼光里。我学会了接纳自己的不完美，学会了与自己和解，也学会了在专业学习中找到乐趣、坚定方向。我知道，自洽成长不是一蹴而就的事情，它需要我们在岁月中不断沉淀，在阅读中不断感悟，在经历中不断成长。而《被讨厌的勇气》这本书，将会一直陪伴着我，提醒我要始终保持内心的清醒与坚定，不迎合、不讨好、不内耗，在书的滋养下，慢慢成为更好的自己。

书润心田，方得自洽；心有光芒，方能成长。阅读一本好书，就是一场叩击心灵的精神启蒙，它能治愈我们的心灵，滋养我们的成长，让我们在喧嚣的世界中，守住内心的平静，实现自我和解与成长。愿我们都能以书为钥，解锁自洽人生，在书籍的陪伴下，与自己温柔相处，与世界温暖相拥，在自洽中成长，在成长中绽放属于自己的青春光芒。

机电与建筑工程学院

2024级工业机器人技术1班

李志康